Foto: Romain Vicat ©

Sie sind nicht mehr das alleinige Vorrecht von Spitzensportlern. Mentaltrainer begleiten auch Unternehmer, die denselben Leistungsanforderungen ausgesetzt sind, sowie ein breiteres Publikum. Als Experte für Mentalcoaching gibt uns Romain Vicat einige unerwartete Schlüssel zum transformativen Potenzial des Geistes.

Von Sabah Kaddouri

Bestimmte Zeiten wie der Jahresbeginn oder das Streben nach dem « Summer body » im Frühling gehen mit guten sportlichen Vorsätzen einher … die jedoch der Zeit nicht standhalten. Ist der Geist der Schlüssel ?

Romain Vicat : Das sind tatsächlich zwei Zeiträume, in denen die Fitnessstudios einen Besucheranstieg verzeichnen und sich dann nach und nach wieder leeren… Genau hier spielt die mentale Verfassung eine wichtige Rolle. Heute ist allgemein anerkannt, dass eine Verbindung zwischen körperlichem und mentalem Aspekt besteht, die sich gegenseitig nährt. Die Optimierung dieser beiden Komponenten ist der Schlüssel zu langfristigem Erfolg, und genau dabei setze ich in meiner Praxis an.

Wie kann man sich von Champions inspirieren lassen, um seine mentale Einstellung zu stärken ?

Romain Vicat : Die meisten Champions, wenn nicht sogar alle, haben eine Strategie, in der die mentale Stärke ein wesentlicher Bestandteil ist. In einem jüngsten Interview erklärte Teddy Riner (der erfolgreichste Judoka aller Zeiten) die Bedeutung dieses Hebels für seinen Erfolg und bezifferte ihn sogar mit 65-70 % seiner Leistungen. Und er ist nicht der Einzige, der über die Bedeutung der mentalen Vorbereitung spricht. Jeder Spitzensportler hat seine eigene Methode, die gemeinsam mit seinen Trainern entwickelt wurde; sie zu verstehen ermöglicht es, mentale Vorbereitung wirksam mit Leistung zu verbinden. Diese Disziplin beeinflusst direkt die anderen Faktoren der sportlichen Vorbereitung wie Technik, Taktik und Physis.

An welchen Mechanismen arbeiten Sie als Mentalcoach ?

Romain Vicat : Der Mentaltrainer arbeitet an der Optimierung der mentalen Fähigkeiten. Diese sind zahlreich, etwa Konzentrationsfähigkeit, Stressbewältigung, Umgang mit den eigenen Emotionen … Was mich betrifft, so besteht meine Methode darin, den Sportler zum Nachdenken anzuregen, um ein gewisses Bewusstsein zu schaffen – eine Voraussetzung, um die maßgeschneiderte Methode zu finden. Tatsächlich ist jeder Athlet anders, es gibt also nicht einen einzigen Ansatz, sondern eher eine Reihe von Werkzeugen, die aktiviert werden müssen. Je nach Situation setzt der Sportler sie sinnvoll ein. 

Teilen Sie mit uns zwei transformierende Vorher-/Nachher-Beispiele dank der Anwendung Ihrer Methode

Romain Vicat : Ich habe viele Menschen unterschiedlichen Alters und aus verschiedenen Sportarten begleitet. Wenn ich nur zwei nennen soll, beginne ich mit einem 10-jährigen autistischen Jungen, für den Rugby nicht einfach war. Sein Vater war früher Rugbyspieler und es gab Erwartungen an ihn. Zunächst haben wir viel an der Koordination in der körperlichen Vorbereitung gearbeitet, verbunden mit einer Arbeit am Selbstvertrauen unter Einsatz von Techniken der mentalen Vorbereitung. Einige Monate später war er auf dem Spielfeld nicht mehr dasselbe Kind: Er tackelte, punktete und vor allem hatte er Freude daran. Auch seine Beziehung zu den anderen hat sich enorm entwickelt.
Ein zweiter Fall wäre der eines Judoka, der sich auf die Weltmeisterschaften vorbereitete. Er hatte mich kontaktiert, weil er nicht wusste, warum er vor wichtigen Wettkämpfen seine Mittel verlor und sein volles Potenzial nicht ausschöpfen konnte. Wieder einmal erwies sich die mentale Vorbereitung als entscheidend. Sie konnte ihm ein Verständnis seiner Funktionsweise und seiner Blockade vermitteln, und mithilfe personalisierter Werkzeuge habe ich
ein Training bestimmter mentaler Fähigkeiten durchgeführt. Er konnte sich sportlich weiterentwickeln. So viel entscheidet sich im Kopf.

Leistung ist auch das tägliche Brot von Unternehmern; was beobachten Sie bei diesen Profilen ?

Romain Vicat : Ich komme ebenfalls mit diesem Publikum in Kontakt und bin mir ihrer Realität bewusst. Unternehmer stehen vor Herausforderungen, die denen von Spitzensportlern sehr nahekommen. Stressbewältigung, Gedankenmanagement, Konzentrationsfähigkeit, Zielsetzung … all das sind mentale Fähigkeiten, die in der Welt des Unternehmertums unerlässlich zu beherrschen sind, wenn man leistungsfähig sein will.

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