Foto: Romain Vicat ©

Non sono più appannaggio dei grandi atleti. I mental coach affiancano anche gli imprenditori sottoposti agli stessi obiettivi di performance, così come un pubblico più ordinario. Esperto in coaching mentale, Romain Vicat ci svela alcune chiavi insospettate sul potere trasformativo della mente.

Di Sabah Kaddouri

Alcuni periodi come l’inizio dell’anno o la ricerca del « Summer body » in primavera, si accompagnano a buoni propositi sportivi… Che si esauriscono alla prova del tempo. La mente è la chiave ?

Romain Vicat : Si tratta effettivamente di due periodi che registrano un picco nelle palestre, le quali si svuotano poco a poco… È lì che la mente svolge un ruolo importante. Oggi è unanimemente riconosciuto che un legame tra aspetto fisico e aspetto mentale alimenta l’uno l’altro. L’ottimizzazione di queste due componenti è la chiave per durare nel tempo ed è così che intervengo nella mia pratica.

Come ispirarsi ai campioni per rafforzare il proprio stato d’animo ?

Romain Vicat : La maggior parte dei campioni, se non tutti i campioni, ha una strategia in cui il mentale è parte integrante. In una recente intervista, Teddy Riner (il judoka più titolato di tutti i tempi) spiegava l’importanza di questa leva nel suo successo, arrivando persino a quantificarla come responsabile per il 65-70 % delle sue prestazioni. E non è il solo a parlare dell’importanza della preparazione mentale. Ogni atleta d’élite ha il proprio metodo messo in atto insieme ai propri coach; comprenderlo consente quindi di associare efficacemente preparazione mentale e performance. Questa disciplina incide direttamente sugli altri fattori della preparazione dell’atleta, come la tecnica, la tattica e il fisico.

Su quali meccanismi lavorate in quanto mental coach ?

Romain Vicat : Il preparatore mentale interviene sull’ottimizzazione delle abilità mentali. Queste sono numerose, come la capacità di concentrazione, la gestione dello stress, la gestione delle proprie emozioni… Per quanto mi riguarda, il mio metodo consiste nel portare l’atleta a interrogarsi per risvegliare una certa consapevolezza, un prerequisito per trovare il metodo su misura. Infatti, ogni atleta è diverso, quindi non esiste un solo approccio ma piuttosto un insieme di strumenti da attivare. A ogni situazione, lo sportivo li utilizza in modo pertinente. 

Condividici due trasformazioni prima/dopo grazie all’intervento del vostro metodo

Romain Vicat : Ho accompagnato molte persone di età diverse e in sport differenti. Se ne devo citare solo due, inizierei da un ragazzino autistico di 10 anni per il quale la pratica del rugby non era facile. Suo padre era un ex rugbista e c’erano aspettative intorno a lui. Abbiamo prima svolto un grande lavoro di coordinazione nella preparazione fisica correlato a un lavoro sulla fiducia in sé stessi utilizzando tecniche di preparazione mentale. Qualche mese dopo, non era più lo stesso bambino sui campi: placcava, segnava e, soprattutto, si divertiva. Anche il suo rapporto con gli altri è cambiato enormemente.
Un secondo caso sarebbe quello di un judoka che si preparava ai campionati del mondo. Mi aveva contattato perché non sapeva perché, prima delle competizioni importanti, perdesse il controllo impedendogli di esprimere il suo pieno potenziale. Ancora una volta, la preparazione mentale si è rivelata fondamentale. Gli ha potuto portare una comprensione del suo modo di funzionare, del suo blocco e, con l’aiuto di strumenti personalizzati, ho realizzato un allenamento di alcune abilità mentali. È riuscito a progredire sportivamente. Tante cose si giocano nella testa.

La performance è anche patrimonio degli imprenditori, cosa osservate su questi profili ?

Romain Vicat : Frequento anche questo pubblico e sono consapevole della loro realtà. Gli imprenditori affrontano sfide molto simili a quelle degli sportivi di alto livello. Gestione dello stress, gestione dei pensieri, capacità di concentrazione, definizione degli obiettivi… sono tutte abilità mentali che è essenziale padroneggiare nel mondo dell’imprenditoria se si vuole essere performanti.

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